日本の厚生労働省は、全国的なインフルエンザの流行が発生していると正式に発表しました。全国47都道府県すべてで、定点医療機関あたりのインフルエンザ患者数の平均が流行の目安となる1.0人を超えており、インフルエンザが全国的に広く感染拡大していることを示しています。
あなたにとって何を意味するのでしょうか？
全国の患者数は今週わずかに減少しましたが、厚生労働省の担当者は、過去の季節的な流行パターンを踏まえると、この減少は一時的なものである可能性が高いと注意を呼びかけています。
- 全国平均：定期的に監視されている約3,000の医療機関で、1医療機関あたり7.17人。前週の8.48人からわずかに減少しました。
- 沖縄で警報レベルに到達：現在、最も感染が深刻な地域は沖縄で、1医療機関あたり42.50人と、公式の警報基準である30.0人を大きく上回っています。
- 警報基準を超過：埼玉（14.17）、茨城（12.50）、愛知（12.33）、岐阜（10.18）は、いずれも公式の警報基準である10.0人を超えています。
自分と周囲の人を守るための予防策
保健当局は、感染リスクを最小限に抑えるため、誰もが基本的な予防対策を取るよう呼びかけています：
- こまめな手洗い：帰宅時や公共の場所から戻った後は、流水と石けんを使って少なくとも20秒間、手をしっかり洗いましょう。アルコールを含む消毒剤も効果的です。
- 咳エチケットを実践：咳やくしゃみをするときは、飛沫の拡散を防ぐため、ティッシュ、不織布マスク、または肘の内側で口と鼻を覆い、適切な咳エチケットを心がけましょう。
- 室内の湿度を保つ：室内の湿度を50～60％に保ちましょう。空気が乾燥すると呼吸器の粘膜が弱くなり、ウイルスが侵入しやすくなります。
- 予防接種：毎年インフルエンザワクチンを接種しましょう。感染を完全に防ぐことはできませんが、重症化したり入院したりする可能性を大幅に低下させます。
- 換気と休養：室内の空気を適切に循環させ、バランスの取れた食事をとり、十分な睡眠を確保して免疫機能を健やかに保ちましょう。
体調が悪くなった場合の対処法
突然の高熱、喉の痛み、咳、筋肉痛などの症状がある場合：
- 自宅で休む：ウイルスを他人に広げないよう、必要がない限り人混みへの外出は避けましょう。
- 早めに医療機関へ相談：症状が重い場合、特に幼い子ども、高齢者、基礎疾患のある方は、受診前に医療機関や地域のクリニックへ連絡し、相談してください。
- マスクを着用：医療機関を受診するために外出する必要がある場合は、必ず不織布マスクを着用しましょう。